防燥:朝鹽水晚蜂蜜

 防燥:朝鹽水晚蜂蜜

 

  進入秋季以后空氣變得干燥,中醫有“秋燥傷肺”之說,呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽,秋冬養陰”之說,秋季陰盛于外而虛于內,若不能養陰易生熱病,就是我們老百姓說所的“上火”。

  防秋燥有妙招,455醫院痔瘺科主任夏忠建推薦“朝鹽水,晚蜂蜜”的養生防病法:早上空腹喝一杯涼的鹽水,晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內流失比較快,因此盡管我們不停地喝水還總覺得口燥唇干,但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外,蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用,經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。

  防膘:巧搭配攝粗糧

  秋季氣候干爽,汗液減少,睡眠時間增長,為了迎接寒冷的冬季,機體會積極地儲存脂肪,因此一不小心就會發胖。對于不少已經日漸發福的男子來說,體內脂肪的積累不僅有礙美觀,而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病,這對本身肥胖者來說更加危險。為了保證體重正常,應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧,如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。

  對于男子來說,還可以多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物。此外,定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉,也可增強免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎,否則易導致精子損傷。

 

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心理因素成為男科病罪魁

 心理因素成為男科病罪魁

 

  前列腺增生、前列腺炎、勃起功能障礙(ED)等都是男科常見疾病。近日在廣州舉行的"海峽兩岸男科學術峰會"上,與會專家均認為,從臨床經驗看,男科病中約七成左右是心理病,應重視對醫學常識的普及。

  隨著人們飲食結構的改變和平均壽命的延長,患有前列腺方面疾病的患者逐年增多。衛生部中日友好醫院泌尿外科主任醫師王建新介紹說,前列腺在青壯年身上主要是慢性炎癥表現,這是腺體長期分泌不暢引起,人群比較廣泛。進入老年時代,前列腺的問題主要是增生。他告訴記者,前列腺增生在50歲以上的男性發病率近50%80歲以上的老年人高達90%。  但是臨床發現,有不少患者患了前列腺炎卻隱忍不治,結果導致一些并發癥和不育癥。王建新說,作為泌尿系統疾病,前列腺炎會導致一些并發癥,出現尿急、尿頻、尿痛、尿不干凈等癥狀,甚至可能引起射精疼痛、射精帶血等。另外,還會導致不育,當前列腺發生炎癥時,前列腺液分泌量就減少,影響精卵結合,使卵子受孕機會減少造成不育。另外,患者感染了支原體可使精子畸形增加,精子活力下降;如感染了衣原體,容易造成流產、胎兒畸形。  "男科患者有個特點,如果聽到別人說他的病很重,他就越感覺自己難以救藥,心理負擔更重。"廣州男科醫院專家會議中心主任李渤說。他表示,很多患者缺少醫學常識,可惜的是,臨床醫生也往往在心理知識方面普遍不足,患者轉介到心理科后,心理醫生又未必能在泌尿科方面提供專業醫治。

  李渤說,男科疾病近幾年出現的變化是性病明顯減少,但患性功能障礙疾病的增多。"這得益于性知識的尤其在性安全衛生防護方面的廣泛宣傳教育,但相比之下,其他一些醫學常識未能更好普及。"他說,其中有一種情況也應引起重視,有不少患有生殖器官感染的患者喜歡用消炎藥"對付"一些癥狀,由于抗生素濫用情況嚴重,引起菌群失調,未能得到正確的治療。

  勃起功能障礙對于很多男性是個"雷區",也很少人能正視這個問題,多數都諱疾忌醫。中山大學附屬第一醫院男性科醫生玄緒軍說:"盡管患病率高,但卻只有不到兩成的患者主動接受治療,實際上,早發現早治療是解決問題的最佳途徑。"

  他介紹說,造成勃起功能障礙的因素是多方面的,其中,心因性患者占了大部分,夫妻生活不和諧、工作壓力大、不自信、性知識缺位等都是造成這一疾病的心理因素,在治療中對患者及其配偶進行心理咨詢十分重要。

 

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6大跡象預示“冷”男人

 6大跡象預示“冷”男人

 

  他回家了,情緒低落,茫然的目光滑過你,一言不發地倒在沙發上,拿著一聽啤酒看著體育節目發呆,或一頭扎到電腦前直到深夜。人人感嘆“三十而立”,可他長的只有肚腩,更領先肚腩生長的是熱情消退的速度。你發覺他是個“冷男人”。先別忙著哀悼,這一切很可能是他的激素在搗亂。

  冷肌肉→胖得沒有棱角

  男性荷爾蒙使男人看起來更男人,主要是我們視覺上的肌肉享受。性荷爾蒙可以調節肌肉和脂肪的比例,減少體內貯存脂肪,幫助肌肉更發達。缺少它,男人就會胖得哪里都是“弧線”造型。

  冷性→在床上沒有激情

  都說男人的腦袋中99.9%都是性。但雄性激素減少,尤其是睪丸素(產生性欲的重要物質媒介)減少,性可能真的更多時候是在他的腦袋中,而不能付諸行動。

  冷骨骼→骨質疏松

  在骨頭的新陳代謝過程中,睪酮起推動作用。沒有性激素的監督,骨質代謝容易失衡,造成鈣質大量流失。

  冷情緒→對任何事都沒興致

  神經與內分泌兩個系統的功能緊密相連,雄激素水平的下降導致神經穩定性大大下降,扛不住外界的微小沖擊,很容易變得脆弱、急躁易怒、沒有自信,與女性更年期的情緒紊亂同出一轍。

  冷器官→前列腺肥大

  男人身體中也有微量雌激素,與雄性激素互相平衡。雄性激素減少,雌激素就會增多,通過一系列微妙的生化反應,喚醒了前列腺細胞中的生長因子,使細胞增生,造成前列腺肥大。

 

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專家坐堂,陣容龐大

 專家坐堂,陣容龐大

 

無論醫院墻上的照片,還是醫院網站的介紹,各家男科醫院都有中國男科領域的權威專家坐鎮,個個都是主任醫師。“有很多男科醫院還掛過我的照片和介紹,說我在那里出診,可事先根本沒和我打過招呼。”郭應祿院士說,“有的醫院更離譜,出診專家職務用的是我的,但性別換成了‘女’,照片也換成了其他人。還有些出診醫生,他的確是主任醫師,只不過是內科的,或是普外科的,并不是男科專業醫師。”李宏軍教授也表示,有些退休專家和官員因經濟利益和人情,被邀請到這些男科醫院出診或掛名,“也間接助長了男科醫院的聲勢”。

  護士陪同,服務到家。在這些男科醫院,護士是一道亮麗的風景線。她們穿著統一,面帶微笑,耐心地引領每一位患者掛號、等待、就診、檢驗、取藥、交款。病歷和化驗單不用患者拿著,她們會幫你交給醫生或服務臺。于是,當男士沉醉在“顧客就是上帝”的感覺中時,卻沒發現,其他任何有關自己病情、化驗結果和治療過程的記錄都始終在醫院手里。郭應祿院士說:“這些醫院還有專門解決糾紛的人,萬一出了問題,他們大多不愿意惹麻煩,會主動和患者協商,陪點錢,大事化小、小事化了。”而患者也多認為自己的“病”不怎么光彩,不愿聲張。

  設備齊全,裝修漂亮。在這些男科醫院中,記者發現,無論是用來娛樂的電視,還是各種進口診療儀器,一應俱全。有的醫院甚至推出“前列腺超市”,把所有前列腺炎的治療儀器擺在那里,讓患者挑選。醫院裝修也很漂亮,很多可靠大醫院的男科門診與之相比,條件的確有些遜色。“我們正在努力改善。”郭應祿院士說,“比如,北大醫院男科中心條件就不比那些醫院差。”

 

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激素治療的是與非

 激素治療的是與非

 

  睪酮對男性如此重要,然而隨著年齡增長,人卻無法攔住它離你而去的腳步,從而帶來了開篇提到的一系列癥狀。不幸的是,如同治療女性更年期癥狀的“雌性激素替代療法”,“睪丸激素替代療法”至今仍頗具爭議。我們看到,許多人即使睪酮水平下降,仍然性生活正常、身體健康,還有一些人即使采取“療法”,身體狀況仍得不到改善;另外,“療法”使一些人恢復了性欲和體能,不再易怒和消沉,然而糟糕的是卻讓另一些人謝頂,胸部變大,喪失正常性能力,睡眠中呼吸暫停,前列腺和泌尿系統疾病加重,并促進身體制造更多血細胞從而引發心臟病……

  不過,激素減少的不可避免和療法的不盡如人意都不該成為人們改善不佳生活狀態的障礙。同等重要卻常常被忽視的還有由身體狀況導致的心理抑郁和煩躁,“過度工作”、“過量飲酒”、“吸毒”和“尋求危險的性活動”都被醫生列為男性心理問題的標志。

  在包括中國在內的世界各地,男性“雄性激素缺乏綜合征”并沒有得到它應得的待遇,只有極少數人積極地進行正確的治療,同時也有人將正常的衰老統統歸結為性激素缺乏而恐慌。在發現問題后,應該及時咨詢專家,并在他們的幫助下制定更合理的生活方式甚至嘗試激素替代療法。并且要記住,除了高蛋白低脂肪的健康飲食外,運動永遠是保持活力的硬道理。

 

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雄激素 男人一生不可或缺

 雄激素 男人一生不可或缺

 

  男人,你缺少“雄激素”嗎?首先你先回答下面問題:“你是否工作效率低下、精力減退、心情煩躁、失眠、性功能下降……”如果你的答案都是肯定的,那不幸地告訴你,你可能出現了雄激素缺乏。

  由于上述癥狀多是在男性中年以后才出現的,為了與女性更年期相對應,人們創造出了“男性更年期”的說法。但這并不準確。女性隨著排卵的停止,其體內的性激素水平會在短時間內急轉直下。男性雄性激素卻是從30多歲,便開始逐年減少,經過一段漫長的過程,其影響無形之中已深入骨骼、肌肉、脂肪組織,甚至神經系統。也許有人會疑惑:人體內含量甚微的性激素,為何會如此神通廣大?近日,美國有線電視新聞網就制作了一檔節目,帶領觀眾走近雄激素。

  雄激素被稱為“男性激素”,最早為人們所知大概在1932年。那時有科學家從尿中提取出了少量雄酮,此后,又有人由睪丸和雄性尿液中提取出多種有生物活性的激素,如睪酮、雄烯二酮等,其主要作用是刺激雄性的附性腺器官和副性征發育。

  男性的一生,都受到雄激素的統領,無時無刻不在發揮著重要作用。

  在胎兒胚胎期,雄激素決定了生殖器的分化。如果胚胎時期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就會向女性型轉化,容易發生隱睪,為以后的生育埋下隱患。到了青春期,雄激素開始猛升,此時男性開始具備產生精子和進行性行為的能力。同時,雄激素開始刺激男性性器官發育,刺激和保持第二性征的出現,如出現喉結,聲帶增厚而聲音低沉,陰毛、腋毛、胡須生長,骨骼粗壯、肌肉發達。陰莖、前列腺、精囊的發育生長,也需要雄激素的刺激。因此,有些睪丸發育不良的人,就需要長期補充睪酮,才能保持男性的體態和功能。

  2030歲,男性體內的雄性激素達到最高峰,男子的性欲要求、性興奮的發生和勃起的能力,都需要雄激素“助動”。如因睪丸疾病和損傷,造成睪酮減少和消失,就會失去對性活動的要求和勃起功能。

  然而,40歲后,雄激素的生成量明顯降低,一旦過了50歲,男性體內的雄激素分泌量會減少約1/3,同時出現一些相應的癥狀,如表現出全身乏力、失眠、沒有食欲、周身酸痛,健忘、注意力不集中、無緣無故發脾氣,更重要的是出現性欲降低等。上述表現在醫學上被稱為“遲發性性腺功能低下(LOH)”,即人們習慣說的“男性更年期”。兩年前,北京大學第一醫院男科中心進行的調查顯示,參加調查的30歲以上男性中,超過半數的人深受上述癥狀所困,雄激素缺乏是致病的主要原因。

 

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職場男士易出現健康滑坡

 職場男士易出現健康滑坡

 

  在一家單位的例行體檢報告中有這樣的結論:35-45歲之間的員工過早出現心電圖異常、脂肪肝并伴有肝功不正常。另有一部分人血糖過高,甚至出現了高血壓、糖尿病等。

  著名健康教育專家李楨博士指出,誘人的香煙、豐盛的飲食、高級的轎車蘊藏著危險。越來越多的資料表明,各種慢性非傳染病性疾病正在侵擾年輕男士。由于這些病大多是由不良的生活方式造成的,所以,又稱生活方式病。男人的不健康生活方式是導致這種病的最主要原因。生活方式病的罪魁禍首往往就是吸煙、少動、膳食不平衡、酗酒、生活不規律等。

  繁忙的工作以及社交應酬,使得白領男士們很難有固定的回家時間。并且對現在的許多男人而言,下班就回家像是一種無能的表現,所以他們中的許多人更愿意在酒吧里度過夜晚的時間。既然晚歸是常事,保障充足的睡眠就是一個不太可能的事了。人體是一架極精密的機器,按生物鐘有規律地運行著。

  人為地違反生物鐘,無疑又使自己向不健康邁進了一大步。

  缺少體育和體力活動。長時間的伏案工作,不是在文件堆里就是在電腦前度過近十個小時,忙得甚至連抬頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活,易導致骨質疏松和其他疾病。緊張的腦力勞動可使神經體液調節失常,導致脂類代謝紊亂,血膽固醇增高。

  吸煙。煙是許多男士忠實的伙伴。雖然無數媒體都在宣傳吸煙有害,但我國的煙民還是在不斷壯大。大量的臨床案例表明,吸煙與肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有關。

  酗酒。無酒不成宴,尤其是在應酬場合,仿佛喝酒的多少代表著你的誠意,有時甚至意味著你能簽多少單。在愿與不愿之間,一杯杯的酒在悄悄地侵害著你的身體。

  不健康的飲食。飯店里的飯菜縱然上檔次,卻不是理想的飲食搭配。酒多了,飯菜就只是象征性的。至于均衡營養,更談不上了。不吃早餐、食鹽過多、進食優質蛋白質少(如牛奶等)都有可能會破壞健康。針對不健康生活方式帶來的種種弊端,有關專家建議:爭取規律的生活,保證充足的睡眠。“早睡早起身體好”是一句老得不能再老的話,但卻并不過時。

  持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益。心血來潮式的鍛煉對改變肌肉疲勞狀況幫助不大,所以應堅持日常運動。

 

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預防早洩 常見的10種方法

 預防早洩 常見的10種方法

 

  以下是預防早洩22種方法,僅供參考:

  1、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。

  2、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。

  3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。

  4、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。

  5、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

  6、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于延緩射精。

  7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激的適應性。

  8、射精后在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

  9、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

  10、避免手淫,節制房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。

 

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泌尿生殖感染 規范治療是關鍵

 泌尿生殖感染 規范治療是關鍵

 

  治療泌尿生殖感染疾病最首要的原則就是及時。泌尿感染是由大量細菌(或病毒)侵入尿路內繁殖而引起的尿路疾病。大多數泌尿生殖感染病的上佳治療期為感染后的14個月以內。

  男科專家指出,除了及時治療之外,還要注意以下四大原則:

  規范:到正規專業的醫院進行科學規范的檢查和治療,明確所患的是哪類病種,并根據疾病的程度對癥下藥;徹底:足量用藥,療程足滿,規范治療;系統:避免頻繁更換醫院或醫生,保證治療效果的延續性;同治:堅持對伴侶進行同時治療,治療期間應暫停夫妻生活,以避免交叉感染,達不到治療效果。

  遭遇男性功能障礙 應坦然就醫

  男性功能障礙是中老年人的常見病,全世界有1.5億的人有相同的困擾,只要到正規醫院診治,不難重新找回幸福。其實男性功能障礙除了先天性的較難治療外,其余的經過規范、專業的系統治療都有康復的希望。所以,當遭遇男性功能障礙后,切不可諱疾忌醫,更不能自病自醫,應該及時到專業醫院就醫。正確治療男性功能障礙是關鍵,同時也要注意以下幾點:

  一是保持良好的生活習慣,保持身心愉悅;二是夫妻生活永遠沒有“失效期”,中老年男人都可以過正常的夫妻生活;三是合理飲食;四是確保身體健康。應每年定期去專業醫院體檢,做到有病及時治療,同時避免私自亂用藥物和盲目亂補;五是在生活中要注意做到勞逸結合。

  男性發育異常 科學治療是根本

  男性發育異常是許多男人的常見病,往往不為人們重視,其實危害甚大,長此以往容易引發炎癥,威脅妻子健康,甚至會有病變危險,同時也會影響夫妻之間的生活的和諧。因此,應及時去專業醫院治療,以解除后患。對于發育異常的男性,建議要及時去除隱患,堅持每天用溫水清洗,保持清潔,不穿緊身牛仔褲、三角褲,保持干爽。

 

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揭秘男人的“內分泌失調”

 揭秘男人的“內分泌失調”

 

  一說起內分泌失調,就會想起女性。比如月經不調、臉上長斑、愛發脾氣之類的,其實,同樣有男人內分泌失調問題。一項調查顯示,4070歲的男性,多半會出現男性內分泌失調綜合征,年齡越大,癥狀越顯著。隨著工作壓力的加大。環境污染的日趨嚴重,男性內分泌失調的患者越來越多,而且是導致男性內分泌失調性不育的直接導火索,他們也需要特別的關懷。

  內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少),就會造成內分泌失調,會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。隨著天氣轉熱,人體新陳代謝在加快。體內水分和營養消耗增加,更容易造成內分泌失調。

  男人內分泌失調的癥狀主要癥狀有:精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞;工作能力下降,對周圍事物失去興趣,憂郁、焦慮、易怒、多疑、神經質,影響人際關系;頭暈心慌,四肢發冷,說不清部位的疼痛不適,去醫院檢查又無異常發現;肌肉減少、脂肪增多、骨質疏松、生理需求減退、生理功能出現障礙等。如不育、性功能障礙、脫發、臉上長痘、糖尿病、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進、失眠、精神萎靡、情緒起伏等。男性不出現女性絕經前內分泌失調開始的明顯信號,癥狀不如女性明顯。

 

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男女健康,差異幾何

 男女健康,差異幾何

 

  我們都知道,男人比女人有力量,而女人的壽命則比男人更長。那么究竟是男人更健康還是女人更健康?這可不能一概而論,在易患某些疾病方面,在對藥物耐受性方面,男女之間都有許多重要差異。

  眼睛:打成平手  許多眼病,例如青光眼、老年性黃斑變性和白內障等,男女比例一樣。但是,英國眼科專家奧利弗?貝克豪斯指出,女人更容易患上自身免疫性眼病,例如鞏膜炎等,但目前其中原因還是個未知數。

  荷蘭鹿特丹眼科醫院研究人員則發現,男人隨著年齡增長,更有可能出現眼瞼下垂,而眼瞼下垂會破壞角膜。

  肺:女性更健康  英國肺臟基金會醫學主管凱斯?鮑羅斯博士指出:“女人的肺比男人的小,吸入的煙霧濃度卻更大。”但總的來說,男人更易患上慢性阻塞性肺病——患這種病的男人有2%,女人只有1%

  疼痛:女性更脆弱  國際疼痛研究協會最近發布的報告指出,女人通常比男人更容易出現周期性疼痛和更嚴重的疼痛。

  這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經系統有別造成的。此外,偏頭痛影響20%的女性,但只影響10%的男性,原因可能是雌激素影響了腦的疼痛調控路徑。研究人員還指出,男人和女人對止痛片的反應也不同。撲熱息痛等藥物可減輕女人的疼痛,布洛芬則對男人更有效。

  尿道:男性更健康  女人更容易發生尿路感染。數據顯示,約50%的女人一生中至少有1次尿路感染,但多數男人不會患上這種病。這是因為女性的尿道比男性短,體外細菌進入膀胱的距離也更短,細菌就很容易在這里引發感染。

 

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專家解讀:性交猝死癥

 專家解讀:性交猝死癥

 

  性交猝死癥亦稱性交暴脫癥,民間俗稱“大泄身”,是指性交時突然死亡,常因性變頻繁過多,多伴有精液傾泄不止,手足劂冷。

  性交猝死癥較罕見

  有報道某男性工人一夜性交16次,共約7小時,于最后一次性交期間死亡;另一報道某男性與上病例相似,但女方是醫生,經搶救而存活。發生性交猝死癥時,女性切莫驚慌,萬勿將男性推下,仍應摟抱,不使陰莖拔出陰道,用口對口呼吸,應用針刺尾閭和人中或涌泉,急切無針者,可用指甲指壓亦可,待稍有轉機,速灌服獨參湯,灸氣海、百會等穴數十壯,然后送醫院急治。

  什么是性交猝死癥?

  亦稱性交暴脫癥,民間俗稱“大泄身”,是指性交時突然死亡,常因性變頻繁過多,多伴有精液傾泄不止,手足劂冷,或大汗淋漓,甚至神志昏迷直至死亡,其病理機制尚不清楚。性交時突然出現手足厥冷者,中醫亦稱“色厥”,而性交時大汗淋漓至虛脫者,中醫亦稱“色脫”。

  區分性交猝死癥

  此外患有心肌炎、冠心病的人,如縱欲過度,也可造成猝死,那是原發病造成,與性交猝死者不同,性交猝死者陰莖勃起不軟,而因病性交致死亡者陰莖疲軟。兩者可以此作區別。

 

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心理因素也會造就一批“娘娘”

 心理因素也會造就一批“娘娘”

 

  男性女性化,其自身心理的變化也不容小覷。

  他分析說,當前社會文化對性別的劃分越來越模糊,甚至可以說是顛倒黑白,特別是一些男明星出于標新立異或者假借藝術的名義,不僅在舞臺上角色反 串、男扮女裝,而且在日常行為方式上也越來越女性化。這些行為不僅極大地顛覆了傳統文化對性別角色的期待和要求,而且這種顛覆力還常常借助行為者本身的 “明星效應”在社會上四處蔓延。當年日本的當紅影星木村拓哉剃腋毛這一舉動,竟被無數“粉絲”競相效仿,還有近期流行的韓國花樣美男們,更是成為津津樂道 的話題,足見此明星效應的威力。還有,如果自小生活在女性圍繞的環境中,男性的心理也會發生變化,言語眉眼包括行為處事都會因下意識地模仿而女性化。

 

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盤點催情高手的“男人菜”

 盤點催情高手的“男人菜”

 

  中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是“男人菜”。

  “催情高手”大蔥。在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

  “蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

  韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

  “菜中皇后”洋蔥。羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

  洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。

 

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立秋后壯陽滋陰雙管齊下

 立秋后壯陽滋陰雙管齊下

 

  一般提到男人保健,都會想到壯陽,而滋陰,只有女人才需要吧,其實未必。專家指出,根據中醫“陰陽消長”的原理,男人壯陽也不忘滋陰。  俗話說“春生夏長秋收冬藏”,立秋后,男人的保健就要講究“養收”,還有根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季滋補是十分必要的,男性滋陰,在秋季主要是健脾、補肝、養腎、清肺。

  滋陰推薦食材  中醫講究食療,男性應該吃什么食物來滋陰呢­  堅果類食品:種子(如堅果及籽類食物)是植物的胚芽,相當于動物的胎盤,含有生育酚,對人的生殖功能有好處,例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。

 杏仁有潤肺除燥的功效,尤其適合在干燥的季節食用;而栗子性溫,入脾、胃、腎三經,有養胃、健脾、補腎等功效,脾胃虛寒者可多食;  還有核桃,據《本草綱目》記載,核桃味甘性平,能補氣益血,調燥化痰,溫補腎肺;花生就有醒脾開胃、理氣補血、潤肺處水等功效。  堅果的種類繁多不勝枚舉,白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人類所需的不同營養成分,在秋季多食堅果,不僅能提供身體所需的各類營養,同時還能養生健體。

  粘滑食物:凡此類有膠性的粘滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類:黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

  此外,按照中醫“以形補形”的原理,男同胞可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官),以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

  含鋅食品:專家指出,含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量,并與男性新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能關系極為密切。

  在男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦蟹、海魚、牛肉、豆制品),還有助于預防前列腺問題。

  含番茄紅素食品:研究表明番茄紅素是男性最需要的營養素之一,它主要能讓前列腺更健康。在采訪中,諸多專家都對這類食物元素十分推崇。

  這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男性等于給自己添加了前列腺“保護網”。

  一個成年人每天食用100200克番茄,能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調后,才能更易于人體充分

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成年男子過一次正常性生活

 成年男子過一次正常性生活

 

  據化驗分析,成年男子過一次正常性生活,耗損精液鋅可達1.8mg,相當于300多克豬瘦肉的鋅儲量,不難看出,中年男子一旦罹患鋅缺乏癥,的的確確不是一件好事情;男子漢大丈夫的陽剛氣概,將難以盡情發揮,定有一連串難言的尷尬。

  怎樣才能科學合理的防止鋅缺乏癥呢?動物性食物源有“派生肥胖癥和增加膽固醇,罹患動脈硬化、冠心病的危險”因素,不可長久多吃,植物性食源含鋅又很少。從營養科學角度講,包括植物性食物源在內的這些膳食,在現代加工烹調和餐飲過程中,還會出現化學中和、高溫揮發的耗損,實際最終攝入人體的鋅量,大多不能維持或滿足成年男性生理需要。所以選擇怎樣補鋅是很關鍵的很重要的問題!

  補鋅還可以選擇補鋅劑補充,因為食補的效果不很好。應當選擇高效易吸收又安全沒有副作用的補鋅劑進行補充,決不可大意。新稀寶、育之緣比較理想。

  缺硒 男性生育力下降兇手

  硒作為一種礦物質,是人體的必需微量元素。作為谷胱苷肽過氧化物酶的成分,人體需要它來實現許多細胞功能,而且它也有抗氧化劑的性質。在消除自由基、保護細胞膜、核酸、蛋白質的正常結構和功能方面起重要作用,是人類胚胎發育早期的必需微量元素。

  硒缺乏癥與男性生育能力下降的風險有很大聯系。

  硒是影響精子產生和代謝的一系列酶的組成成分,缺硒可致精子生成不足。研究證實,硒是對抗某些精子毒性作用的代謝元素,可避免有害物質傷及生殖系統,可維持精子細胞的正常形態。缺硒可影響精子活性;使體內代謝紊亂,脂質過氧化物代謝產物丙二醛生成過多,使細胞生物膜受損,細胞、體液免疫功能下降,從而影響胚胎正常發育。

 

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最“香”:蒜頭/大蒜

 最“香”:蒜頭/大蒜

 

蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征,生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用于容易憤怒或熱性人士身上,其迅速解毒的特性,可能會超過身體所能負荷的程度。

  ★提示:

  如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味,那就采用大蒜膠囊吧,它也會對你們的性生活起作用的。

  最淫:木瓜  木瓜催情在于由心理誘發生理之催情聯想,其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體,再加點想像力的話,一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至于豐胸之說,大概亦只是美麗的聯想。

  最濃:印度咖哩  香料是天然催情劑,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環,芥末刺激性腺,等等等等,品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料,印度咖哩乃首選,其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料,催情度最濃。

  最燙:辣椒  吃辣會使人渾身發滾冒汗,嘴巴更是著了火似的,兩唇在半張半合散熱間,伸出發麻了的舌頭抖抖氣,極盡挑逗之意。

  辣椒療用很廣,包括治療氣喘病、發熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統毛病、牙痛甚至癌癥等

  最紅:番茄  番茄原產于墨西哥,探險家于1523年帶返歐洲,因當時的番茄為黃色,故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用,甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑,禁止傳教士使用。

  最硬:核桃  核桃具補腎之效,在中醫角度而言,腎主宰性功能。

  ★如何享受這種性欲食物:

  吃核桃未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者,擊碎一些新鮮的核桃仁,并灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。

  世界上有一半的愛情都是與吃有關,卻很少有人去統計有多少的“性”福是吃出來的。在吃得好比吃得飽更重要的今天,吃出“性”福,也許比吃得飽要重要得多!

 

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男性體重突增更容易衰老

 男性體重突增更容易衰老

 

  據報道,美國馬薩諸塞州新英格蘭研究學院的研究人員表示,男性體重大幅增加有可能會加大睪丸激素水平下降的幅度,從而使其更易衰老。

  研究人員之一托馬斯·特拉維森表示,男性隨著年齡的增長睪丸激素水平會日漸下降,這也是男性人到中年之后容易患上糖尿病、骨質疏松癥、肌肉松弛以及陽痿等疾病的原因之一。

  這次研究的重點是確定男性睪丸激素水平下降在多大程度上是因為衰老所致。研究人員對年齡在40歲到70歲的1667名男性志愿者進行了跟蹤分析,歷時15年。研究顯示,那些在研究期間患上慢性疾病、喪偶、經常服藥的男性睪丸激素水平下降幅度較之其他人更大,與此同時,體重明顯增加的男性睪丸激素水平下降的幅度甚至可以與衰老10年睪丸激素水平下降的幅度相提并論。

  平均而言,參加研究的男性每過10年睪丸激素水平就會下降14.5%,而那些在研究期間一直身體健康且體重保持不變的男性睪丸激素水平下降的幅度為10.5%。特拉維森說:“這一研究暗示,男性如果想減緩睪丸激素水平的幅度就應該關注自己的健康和生活方式,尤其是保持體重不要驟然增加。”

 

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早晨洗澡有助于男性保健

 早晨洗澡有助于男性保健

 

  說起早上起來洗澡,很多男性可能沒有這種習慣,因為早上大都要著急上班,但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來沖個澡,不僅可以精神一整天,有助于男性保健,也有利于睪丸的健康。那么,為什么說早晨洗澡有助于男性保健呢?

  為何說早晨洗澡有助于男性保健呢?因為男性朋友在前一天晚上經歷性生活之后,雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來,總是覺得身體重重的,去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外,往往是脊椎的反射功能疲倦所引起,如果是這樣的話,再怎么休息也無法恢復體力的。這種情況,若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話,身體的血液循環了,還可轉變情緒,很容易恢復體力。

  不過如果疲憊感嚴重到想做前述的體操都動彈不得的情況,一定相當地難受。這時候你不妨放一澡缸的水,泡個舒服。這時候泡澡,受到熱水的刺激會加速全身的血液循環,最能消除疲勞,精神為之一振。此外,當肉體的功能復蘇,情緒也會因知得到改善。

  男性如果條件允許的話最好在早晨洗澡一下,既有助于男性保健,也有利于睪丸的健康,也可以預防男性功能下降。男性在日常生活中應該養成良好的生活習慣,不吸煙酗酒、熬夜、久坐等。

 

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求新歡、換性伴,追求新奇的性刺激

 求新歡、換性伴,追求新奇的性刺激

 

  他們求新歡、換性伴,追求新奇的性刺激,這是很危險的。我們不僅要從道德上譴責這些人,而且單從性生活的衛生、和諧方面,也要指出它的危害。

  在夫妻性生活之外的性活動都是不正當的,因此,在進行這些不正當的性活動時,往往是提心吊膽,精神緊張,并不能真正達到性的和諧美滿,對人的身體也沒有益處。而且,因為頻繁變換性伙伴,還容易沾染性病,給自己和配偶帶來終生不可彌補的痛苦和不幸。

  有一位老板,因為找美女尋歡作樂,結果染上性病,找我看病。他還瞞著妻子,結果把性病傳給他妻子,他妻子和女兒一起洗澡,又把性病傳給女兒,真是有錢找罪受。所以我要忠告中年人不要去干尋花問柳的風流事,要遵守社會道德的規范,和自己的妻子過好性生活,這種有規律的,心情平和、舒暢的性生活才能真正有益于身心健康。

  為了男性順利度過中年期,幸福生活過百年,就要在中年期注意保養好自己的身體,為健康長壽打好基礎。

 

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不孕不育:要主動檢查

 不孕不育:要主動檢查

 

  癥狀斷關鍵詞:性生活正常的育齡夫婦,婚后同居一年,不采取任何避孕,女方卻未能懷孕的就需要檢查不孕不育。

  有一位女士今年30歲,結婚同居4年多了,性生活一直未采取任何避孕措施,可至今未懷孕。在雙方父母的催促下,最近她到醫院進行了全面的檢查,結果一切都正常。醫生說不孕的原因中,男女雙方各占50%,所以,作為丈夫也要進行檢查。

  醫生分析:目前男性不育的發生率平均約10%,所以男性想要當爸爸首先應該去醫院檢查,為妻子懷孕做好準備。一般來說,性生活正常的育齡夫婦,婚后同居一年,不采取任何避孕,女方卻未能懷孕的就需要檢查不孕不育。如果查出夫妻雙方有一方患病,應及早治療。

  如果出現不孕不育的情況,需要到醫院的男科或泌尿外科或者不孕不育專科門診進行如下檢查:首先是體格檢查,包括全身檢查,重點是生殖器官的檢查,檢查內容包括陰莖、尿道、前列腺、附睪、睪丸、輸精管、精索。實驗室檢查中尤其是精液分析列為必須檢查的項目,其他檢查還包括性激素、多普勒超聲檢查、免疫學檢查、前列腺液檢查、染色體核型分析、睪丸活檢等等。

  對于好面子的男人來說,去看男科病難以啟齒,不妨建議患者在就診前,先把自己的病情寫在紙上,可以避免口述的尷尬。  

  男科疾病需要記錄的癥狀主要包括:1.每天排尿的次數、間隔時間,排尿時的癥狀;2.生殖器外觀的變化;3.性生活前后的生理變化;4.近期的心理變化;5.身體其他部位的生理變化。

 

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擔心后代將來上門認父

 擔心后代將來上門認父

 

  關于決定捐獻的理由,盧卡斯這樣寫道:“如果寶寶長到18歲以后跟我聯系,我會很高興的,因為那時我還不到40歲。”但是,并非所有的捐獻者對未來見到孩子都感到輕松自在。皮埃爾今年21歲,是攻讀歐洲研究專業的大學生。他出生在法國,但目前住在奧胡斯。在過去一個月,他每周三次捐獻精子。“這是助人為樂的好方式,如同去世后捐獻出器官一樣,而且我也可以賺點錢。”他說。

  他是匿名捐獻者,只提供了體重、頭發和眼睛的顏色等資料:“我想助人為樂,但我不希望人們買走我的一部分。”皮埃爾與克瑞奧斯的結緣正是女友推薦的結果,我倆談話結束后,我發現他試圖說服實驗室技術人員,等他下次捐獻時,最好讓她來現場看看。不過,請求被診所決然拒絕了。

  西蒙只有24歲,但淺茶色頭發已經有些脫發,還蓄起了山羊胡子。“我四年前搬到奧胡斯之后,找不到任何工作。”他說,“我身無分文,也付不起公寓的房租,沒辦法才當上了捐獻者。”西蒙有時每周五天到克瑞奧斯捐獻精子,但現在已經減至每周兩次。“這樣的經歷非常羞于啟齒,你進入房間,每個人都知道你在做什么。”他說。西蒙每月能賺大約2150元人民幣,他用這筆錢購買Xbox游戲機打游戲。

  在克瑞奧斯公司,每名捐獻者平均可以“貢獻”25個后代,但是西蒙的后代很可能超過100個。他說:“這事我只想過一次,擔心我的匿名身份遲早會被奪走。一旦政客們修改了法律,所有孩子就會突然找上門來要爸爸,那可真是可怕至極。”他補充說:“父母不知道我這樣做,我的母親一旦知道,一定接受不了,這會讓她顏面大失的。”

 

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雄性激素缺乏其他因素

 雄性激素缺乏其他因素

 

  專家提醒,除年齡外,工作生活壓力大、患有慢性疾病(如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等)、不良生活方式(如抽煙、酗酒等)、生活環境惡劣、缺乏鍛煉及腹部肥胖等,都可導致雄性激素水平下降。

  雄性激素少 男人容易胖

  “雄性激素缺乏,會導致肥胖。”蔡憲安說。雄性激素能夠調節人體脂肪組織的分布和組成百分比,抑制體內脂肪的增加或增多。而人過中年后,低雄性激素水平會造成肥胖、腹部脂肪堆積,其他代謝病也很可能如影隨至。

  肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部;肥胖男性多余脂肪則更多地堆積于腹部,出現了眾多的“大肚佛”、“將軍肚”。腹部的脂肪細胞,容易把脂肪輸送到血液循環里,進而引起動脈硬化、冠心病和中風。

  自覺不適 應查雄性激素水平

  “如果自己覺得有必要的話,可以做一下激素套餐,查一下睪酮,在醫生指導下進行調節和治療。”蔡憲安說。

  如果身體出現了性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、出現潮熱出汗等四大方面的問題,就要引起注意了。而改善這些癥狀,首先要加強體育鍛煉,保持平和樂觀的情緒。

 

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遺精的保健需要注意以下幾點

 遺精的保健需要注意以下幾點

 

  一、起居要慎

  少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊。

  二、注意防寒

  遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。

  三、消除雜念

  不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操。

  四、精神要放松

  成人未婚或婚后久別12周出現一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。

  五、及時去治療

  遺精發生后,應在醫生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療。

 

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男性身體要“大修”的信號

 男性身體要“大修”的信號

 

問題一:冷天氣里呼吸困難嗎?

  回答“否”,通過;回答“是”,警告。

  呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量,如果同時感到心臟承受壓力,應引起注意。英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調,如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時,都感覺呼吸困難及胸口疼痛和嘴唇發緊,可能是動脈變窄而發出的警報。  應對:做心電圖以檢測心臟活動狀況,也可以進行壓力測試。

  問題二:晚上經常起夜嗎?

  回答“否”,通過;回答“是”,警告。

  不規律起夜可能由于:一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因為喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現內急,排尿量卻很少,尿液或精液中含血,這可能是尿路感染、前列腺炎,甚至癌癥。  應對:尿頻并非前列腺癌的征兆,但通過體檢可以了解自身患病的風險。另外,檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會幫助診斷是否真的患有癌癥。

  問題三:是否有尷尬的瘙癢?

  回答“否”,通過;回答“是”,警告。

  血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染,從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈,同時伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻(尤其在晚上),那么,這很可能是2型糖尿病。其他需要考慮的因素還有家族病史、年齡和腰圍,男性腰圍如超過94厘米,患該病的風險也會升高。  應對:建議驗血,或者改變不良生活習慣。

  問題四:經常大量出汗嗎?

  回答“否”,通過;回答“是”,警告。

  大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關。許多男人承認到了50歲左右就會出現這些癥狀,另一可能的原因是男性性腺功能降低,導致睪酮水平降低。

  應對:針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙,還可以幫助降低膽固醇水平。

 

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